衰老的过程就是缺水的过程。
在对人类衰老的研究中,我发现了一个重要的生理现象:人类衰老的过程不仅是人体的脱水过程,也是皮肤脱水、干燥导致皱纹增多的过程。
随着年龄的增长,水在人体体重中的比例逐渐降低,而细胞外液的减少速度快于总水的减少速度。
脱水有很多原因。
一、人体细胞减少。成人体内约有100万亿体细胞。根据研究,30-70岁人群中的人体细胞数量每年减少3.6%,70岁之后每年减少90%。人体细胞含水量占人体总含水量的55%。随着体细胞减少率的增加,细胞含水量的下降速度加快,而细胞外含水量的下降速度缓慢。
2、人体脂肪含量的增加。随着年龄的增长,人体脂肪含量逐渐增加,人体总含水量也相应降低。
三、代谢水减少。随着人体的衰老,体内各器官的功能降低,人的新陈代谢能力降低,因此体内的新陈代谢水分也相应减少。
四、体外人类排泄物(尿液)的增加。随着年龄的增长和人体的衰老,膀胱功能逐渐减弱,表现为膀胱容量不足。一般来说,青少年的平均膀胱容量为500-600毫升,而老年人的平均膀胱容量只有250毫升,因此,随着人体年龄的增长,膀胱储存尿液的能力减弱,导致排尿次数增多,人体总含水量下降
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