最近几天又在在网络里看清 部分过度疲劳心脏病发的新闻事件，职场安全健康一些问题会特别严重。除去身材上的疲惫，我猛然间意识到与此同时一名和朋友们安全密切关系的物质，那就是喝水。详细一想，大家一天一切正常上班时长，填加加班加点的时长，竟然一大半 的时间间隔是在子公司上渡过的，所以喝的水通常多数也是从子公司得到的。
合理安排饮水时间，具体看下方：
8：30 早晨从睡醒到单位的时候，期限一直 比较快，心情也较过度紧张，自身一定程度上会出现缺水表现，故而等到了值班室后，先别着急着泡咖啡茶，给他们来杯最少250CC的水!
11：00 在凉气卧室做事一段时期后，也能得趁站起动动的时刻，再为自己每天里的第三杯水，继续补充因为流失的水分含量，有助于释放不安的办公心理情绪!
12：50 用完就餐半个小时 后，喝一些水，还可以继续加强身体上的代谢功能。
15：00 以来一杯健康生活矿物质水充当午茶与咖啡等功能性饮料吧!可以帮助睡眠。
17：30 上下班离开公司前，再喝口水，提高饥饱感，等会儿吃三餐时，自然的也不会大吃一顿。
22：00 晚上睡觉前1至五分钟再饮上一瓶水!今天已摄入量2200CC水量了。但是别一囗气饮非常多，为了防止晚间上厕所间会影响睡眠时间。
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