海淀区蓟门桥桶装水配送水站电话

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　　健康饮水误区你了解哪些呢?

　　1、一方面强调水中矿物质。矿泉水之所以备受青睐，是因为它含有人体所需的矿物质。许多消费者认为矿物质的含量越高越好，但事实并非如此。饮用水中应含有适量的矿物质，但是矿物质的高含量并不能完全说明明水的强度。相反，当水中的矿物质含量超过标准时，也会危害人体健康。例如，饮用水中的碘化物含量为0.02 mg/L至0.05 mg/L时，对人体有益;而当其含量大于0.05 mg/L时，则会引起碘中毒。
　　2、水越纯净越好。许多人认为水越纯净越好。实际上，长期饮用纯净水会导致营养不良。饮用大量纯净水会带走人体中有用的微量元素，从而减少人体免疫力并容易引起疾病。由于人体的体液呈弱碱性，而纯净水则呈弱酸性，因此，如果长时间喝弱酸性的水，将会损坏人体内环境。此外，长期饮用纯净水会增加钙的流失。

　　3、喝水只会解渴。人们通常认为只有在口渴时才喝水，而在口渴时不需要加水。人们喝水时常常忽略水的营养和健康功能。清洁，安全和健康的水是最便宜，最有效的健康补品。水可以稀释人体中的营养物质，例如蛋白质，脂肪、碳水化合物，矿物质和无机盐，因此很容易被人体吸收。由于新陈代谢的所有细胞都与水密不可分，因此，只有当这些细胞喝足够的水时，我们才能促进新陈代谢的生长并提高人体的抵抗力和免疫力。
　　4、饮料等于饮用水。因为饮料中含有糖和蛋白质，并且添加了许多调味剂和色素，所以喝酒后不容易让人感到饥饿。因此，使用饮料代替饮用水不仅会给人体“ 补水”，还会降低食欲，影响消化吸收。长期食用含咖啡因的碳酸饮料会导致卡路里过多，刺激血脂并增加心脏血管的负担。 咖啡因作为利尿剂，过量喝酒会导致排尿过量，并且人体会发生脱水。

　　5、使用医疗用水作为饮用水。目前，在市场上可以看到一些饮用水，称为“电解水”和“富氧水”。严格来说，这些是医疗用水，不能用作普通人的饮用水。

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