水是我们的生命之源，是小伙伴们不可缺少的!可你真的会饮水吗?别看喝水是件琐事，喝错也会给我们困恼。营养健康喝水，科学安排安全喝水时段是愈来愈为重要的。
正确的饮水时间你知道吗?
8：30 早晨时从起床了到接待室的全过程，時间都会比较快，心态也较焦虑不安，身子在无形之中会引发脱水的现象，因此到 值班室后，先别忙着泡速溶咖啡，帮别人一杯水最起码250CC的水!
11：00 在冷气机楼里工作任务一定时间内后，一定的得趁下床动动的情况下，再给自身每一天里的第三杯水，继续补充掉失的水份，促使放松心情过度紧张的办公心理状态!
12：50 用完就餐十几分钟后，喝一些水，是可以进一步提高身材的分解吸收基本功能。
15：00 以喝杯的健康饮用水矿泉水带替午茶与咔啡等维c饮料吧!才能够缓解头痛。
17：30 下班回家离出办公区前，再喝杯水，增多饱肚感，等会儿吃中饭时，必然不可能大吃一顿。
22：00 晚睡1至半小时里再饮上一瓶水!今天已进食2000CC水量了。但是别一口饮太多，当心夜里上卫生间直接影响睡眠问题。
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