体内的60%是由水组成的，人体组织和器官所需这样 液体来长期保持正常运转;而喝水，简单的的生活习惯需要为大家的身体安全健康产生哪些方面利和弊呢?
正确饮水时间：
8：30 旱晨从睡醒了到公司的过程中，时间往往十分紧凑，心理也较不安，身材无意中会出现脱水情况发生，因此等到 会议室后，先别忙着泡蓝山咖啡，帮别人一碗最起码250CC的水!
11：00 在制冷房间内工作任务一会儿后，一些得趁趴下动动的情况下，再为自己一日里的第三杯水，继续补充掉失的含水量，有助于松懈过度紧张的做工作情绪!
12：50 用完午晚餐半小时里后，饮一些水，都可以大力加强身子的代谢吸收性能。
15：00 以1杯的健康矿泉水带替午茶与雀巢咖啡等能量饮料吧!能缓解疲劳。
17：30 休息离开公司办公室前，再一杯水，增长抵饿感，等会儿吃大餐时，理所当然并不会爆食。
22：00 睡前1至三十分钟 再喝上一瓶水!今天已进食4000CC水量了。可是别一囗气饮过多，免得夜晚上卫生间影响到睡眠。
喝水最常见一些误区有哪种呢？
片面强调自来水中天然矿物质 很多人把天然矿泉水看做在现实生活中的纯净水。当清水中矿物质成分过高时，会威胁人体细胞健康的。假如，当净水中的碘化物含量在0.02-0.05毫克/升时，对人的身体有益健康，大于0.05毫克/升时则会发生碘中毒。
桶装水简单整洁：盛放矿泉水的水桶会被重复收旧再利用，用时一长，很更容易从而造成病菌感染。一些不可靠的厂家代理的物品，清洁卫生状况愈加很难有效的能保证。反渗透净水机中的烧水鉴于总是煮沸、保温，容易构成微量元素的堆积，也直接影响健康生活。
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