西城区展览路桶装水配送站:想年轻 多喝水

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　　衰老是整个器官的功能随着年龄的增长而逐渐减少的过程。衰老是生命过程中不可避免的趋势，没有人能抗拒它。即使一个人没有患任何疾病，他最终也逃脱不了衰老的命运。

　　老化的过程就是缺水的过程。
　　在研究人体衰老的过程中，我发现了一个重要的生理现象:人体的衰老过程不仅仅是人体的脱水过程，如皮肤脱水、干燥引起的皱纹增多等。

　　随着年龄的增长，水与体重的比例逐渐降低，而随着年龄的增长，细胞外液的减少要快于总水分的减少。

　　人体脱水有很多原因。
　　1.人类细胞减少。成人体内大约有100万亿个体细胞。研究表明，对于30-70岁的人来说，人体细胞每年减少3.6%，70岁以后，平均每年减少90%。人体细胞的含水量占人体总含水量的55%。随着体细胞减少速率的增加，细胞内含水量的减少速率也会加快，而细胞外含水量的减少速率较慢。

　　2.人体脂肪含量的增加。随着年龄的增长，人体内的脂肪含量逐渐增加，因此人体内的总含水量相应减少。

　　3、代谢水减少。随着人体的衰老，体内各种器官的功能降低，人的代谢能力降低，从而体内的代谢水也相应减少。

　　4.人体体外排泄(尿液)增加。随着年龄的增长和人体的衰老，膀胱功能逐渐下降，表现为膀胱容量逐渐不足。一般来说，青少年的平均膀胱容量为500~600毫升，而老年人仅为250毫升。因此，随着人体的老化，膀胱的储尿能力减弱，导致排尿次数增加和人体总含水量降低。

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